삼치 요리 레시피 5가지
삼치(이)가 들어가는 레시피 5가지를 모았습니다. 반찬 4가지, 일품 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 삼치튀김, 타르타르소스(140kcal)이고, 삼치와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 고추, 유자청, 튀김가루, 계란입니다.
칼로리 낮은 순
- 삼치튀김, 타르타르소스 140kcal
- 저염된장 삼치구이 196kcal
- 맛간장삼치구이 221kcal
과정이 짧은 요리
- 삼치튀김, 타르타르소스 6단계
- 저염된장 삼치구이 6단계
- 맛간장삼치구이 6단계
삼치 + 고추 삼치 + 유자청 삼치 + 튀김가루 삼치 + 계란 삼치 + 마요네즈 삼치 + 양파
삼치튀김, 타르타르소스
저염된장 삼치구이
맛간장삼치구이
유자삼치구이
깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우