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생선 파피요트 완성 사진

생선 파피요트 레시피

일품 · 기타 · 1인분 162kcal · 5단계

열량
162kcal
탄수화물
9.5g
단백질
22g
지방
4g
나트륨
882mg

양파 요리 파프리카 요리 레몬 요리 방울토마토 요리 흰살생선 요리 새우 요리

재료

분량

  • 양파(⅓개)
  • 파프리카(⅓개)
  • 레몬(1개)
  • 방울토마토(4개)
  • 손질된 흰살생선(½마리)
  • 대하(2마리)
  • 바지락(4개)
  • 월계수잎(3장)
  • 타임(4~5줄기)
  • 소금(2g)
  • 후춧가루(1g)
  • 화이트와인(15g)
  • 올리브유(10g)

만드는 법

  1. 양파, 파프리카는 채 썰고, 레몬은 얇게 썰고, 방울토마토는 2등분한다.

    생선 파피요트 만드는 법 1단계
  2. 손질된 흰살생선에 밑간한다.

    생선 파피요트 만드는 법 2단계
  3. 종이 포일에 채 썬 양파를 깐 뒤 밑간한 생선 → 손질한 파프리카 → 레몬 → 방울토마토 순으로 올린다.

    생선 파피요트 만드는 법 3단계
  4. 대하, 바지락, 월계수잎, 타임을 올린 뒤 화이트와인과 올리브유를 뿌린다.

    생선 파피요트 만드는 법 4단계
  5. 종이 포일로 감싸고 200℃로 예열한 오븐에 15~25분간 굽는다.

    생선 파피요트 만드는 법 5단계

양파(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.