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전복영양밥과 부추양념장 완성 사진

전복영양밥과 부추양념장 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 387kcal · 6단계

열량
387kcal
탄수화물
78g
단백질
13g
지방
1.9g
나트륨
460mg

쌀 요리 양송이버섯 요리 표고버섯 요리 당근 요리 건다시마 요리

재료

분량

  • 전복영양밥 : 쌀 90g
  • 전복살 40g
  • 양송이 버섯 13g
  • 표고버섯 15g
  • 당근 15g
  • 건다시마 5g
  • 물 400g - 부추양념장 : 다시마국물 5g
  • 부추 5g
  • 간장 5g
  • 실파 2.5g
  • 다진 마늘 2.5g
  • 참기름 0.5g
  • 통깨 0.5g

만드는 법

  1. 물 2컵에 건다시마를 넣어 다시마국물을 1컵 반 정도를 낸다.

    전복영양밥과 부추양념장 만드는 법 1단계
  2. 우린 다시마와 전복살은 잘게 다진다.

    전복영양밥과 부추양념장 만드는 법 2단계
  3. 표고버섯, 양송이버섯, 당근은 0.5~0.7cm 주사위모양으로 썬다.

    전복영양밥과 부추양념장 만드는 법 3단계
  4. 쌀은 씻어 2와 3을 넣고 다시마국물 1컵 반을 부어 30분 정도 불린 후 밥을 짓는다.

    전복영양밥과 부추양념장 만드는 법 4단계
  5. 부추와 실파는 다지고 참기름, 다진 마늘, 통깨, 다시마국물, 간장을 넣어 양념장을 만든다.

    전복영양밥과 부추양념장 만드는 법 5단계
  6. 전복영양밥과에 부추양념장을 곁들인다.

    전복영양밥과 부추양념장 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.