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영양밥 완성 사진

영양밥 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 322kcal · 6단계

열량
322kcal
탄수화물
64g
단백질
6.3g
지방
5.2g
나트륨
102mg

쌀 요리 표고버섯 요리 당근 요리 대추 요리 은행 요리

재료

분량

  • 쌀 30g
  • 현미찹쌀 30g
  • 표고버섯 30g
  • 당근 30g
  • 대추 7.5g
  • 은행 3g
  • 밤 12g
  • 다시마 육수 20g [소스소개]저나트륨 간장양념장:간장 1g
  • 사과쥬스 4g
  • 겨자 0.5g
  • 참기름 3g
  • 깨소금 1g
  • 청고추 1g
  • 홍고추 1g

만드는 법

  1. 쌀과 현미찹쌀을 씻어 불린다.

    영양밥 만드는 법 1단계
  2. 표고버섯, 당근은 은행크기로 썬다

    영양밥 만드는 법 2단계
  3. 대추도 돌려깍아 은행크기로 썬다.

    영양밥 만드는 법 3단계
  4. 1에 표고버섯, 당근, 대추와 은행, 밤을 고루 섞어 솥에 담는다.

    영양밥 만드는 법 4단계
  5. 다시마 육수를 평상시 밥물보다 적게 넣고 밥을 짓는다.

    영양밥 만드는 법 5단계
  6. 밥이 뜸이 들면 간장양념과 함께 제공한다.

    영양밥 만드는 법 6단계

쌀(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.