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신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 완성 사진

신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 레시피

밥 · 기타 · 1인분 441kcal · 6단계

열량
441kcal
탄수화물
82g
단백질
8.6g
지방
5.6g
나트륨
0.9mg

소고기 요리 쌀 요리 시금치 요리 당근 요리 멸치 요리

재료

분량

  • 소고기(10g)
  • 곤약미(30g)
  • 쌀(30g)
  • 시금치(20g)
  • 당근(20g)
  • 멸치(5g)
  • 대파(0.5g)
  • 달걀(1개)
  • 간장(1g)
  • 참기름(5g)
  • 소금(1g)
  • 후춧가루(0.2g)
  • 올리고당(3.5g)

만드는 법

  1. 쌀과 곤약은 깨끗이 씻어 밥을 짓는다.

    신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 만드는 법 1단계
  2. 시금치는 데쳐 잘게 다지고 당근은 잘게 다져 팬에 볶고, 달걀은 삶아 노른자만 체에 거른다.

    신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 만드는 법 2단계
  3. 소고기는 간장, 참기름, 대파, 마늘, 물엿, 후춧가루를 버무려 볶는다.

    신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 만드는 법 3단계
  4. 멸치는 올리고당으로 볶고 밥은 소금과 참기름으로 밑간한다.

    신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 만드는 법 4단계
  5. 밥과 멸치, 밥과 소고기를 각각 버무려 동그랗게 빚는다.

    신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 만드는 법 5단계
  6. 동그랗게 빚은 밥은 시금치, 당근, 달걀노른자에 각각 굴린다.

    신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥) 만드는 법 6단계

소고기(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.