홈 › 반찬 › 토마토 채소 계란찜

토마토 채소 계란찜 완성 사진

토마토 채소 계란찜 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 182kcal · 6단계

열량
182kcal
탄수화물
4g
단백질
12g
지방
13g
나트륨
159mg

방울토마토 요리 양파 요리 브로콜리 요리 계란 요리 치즈 요리

재료

분량

  • 방울토마토 20g
  • 양파 5g
  • 브로콜리 10g
  • 그린빈스 10g
  • 계란 80g
  • 파마산치즈 3g
  • 생크림 20g
  • 마늘 0.1g
  • 후추 0.1g

만드는 법

  1. 볼에 계란을 푼다.

    토마토 채소 계란찜 만드는 법 1단계
  2. 마늘을 다져 계란과 섞고 파마산치즈, 후추를 넣어 간을 맞춘다.

    토마토 채소 계란찜 만드는 법 2단계
  3. 양파는 채 썰고 브로콜리는 깍둑썰고 그린빈스는 2cm 길이로 자른다.

    토마토 채소 계란찜 만드는 법 3단계
  4. 3의 재료를 볶은 뒤 계란물과 섞는다.

    토마토 채소 계란찜 만드는 법 4단계
  5. 방울토마토를 반으로 잘라 4에 넣는다.

    토마토 채소 계란찜 만드는 법 5단계
  6. 그릇에 옮겨 담아 찐다.

    토마토 채소 계란찜 만드는 법 6단계

방울토마토(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.