재료
분량
- 방울토마토 20g
- 양파 5g
- 브로콜리 10g
- 그린빈스 10g
- 계란 80g
- 파마산치즈 3g
- 생크림 20g
- 마늘 0.1g
- 후추 0.1g
만드는 법
볼에 계란을 푼다.

마늘을 다져 계란과 섞고 파마산치즈, 후추를 넣어 간을 맞춘다.

양파는 채 썰고 브로콜리는 깍둑썰고 그린빈스는 2cm 길이로 자른다.

3의 재료를 볶은 뒤 계란물과 섞는다.

방울토마토를 반으로 잘라 4에 넣는다.

그릇에 옮겨 담아 찐다.

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고구마치즈크로켓후식 · 450kcal출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.