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저염보쌈김치 완성 사진

저염보쌈김치 레시피

반찬 · 튀기기 · 1인분 10kcal · 6단계

열량
10kcal
탄수화물
2g
단백질
0.3g
지방
0.1g
나트륨
113mg

배 요리 당근 요리

재료

분량

  • "배추 17g
  • 배 3.0g
  • 대추슬라이스 0.2g
  • 깐밤 1.1g
  • 당근 1.0g
  • (저염양념) 조선무 1.1g
  • 미나리 1.0g
  • 깐양파 1.1g
  • 파프리카 1.1g
  • 황설탕 0.1g
  • 잣 0.2g
  • 깐마늘 1.1g
  • 깐생강 0.2g
  • 멸치액젓 0.1g
  • 고춧가루 0.8g
  • 굵은소금 0.5g
  • 건표고버섯 0.1g
  • 국멸치 0.3g
  • 물 50ml"

만드는 법

  1. 배추는 손질하여 심심하게 절인다.

    저염보쌈김치 만드는 법 1단계
  2. 국멸치, 건표고버섯으로 육수를 낸다.

    저염보쌈김치 만드는 법 2단계
  3. 파프리카는 갈아서 즙을 짜서 준비한다.

    저염보쌈김치 만드는 법 3단계
  4. 식힌 육수에 파프리카 즙과 무, 미나리, 양파를 채쳐서 넣고 저염 양념을 만든다.

    저염보쌈김치 만드는 법 4단계
  5. 배, 대추, 밤, 당근은 마지막에 채쳐 섞는다.

    저염보쌈김치 만드는 법 5단계
  6. 저염 양념에 ⑤를 섞어서 절인 배추에 켜켜로 바른다.

    저염보쌈김치 만드는 법 6단계

"배추(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.