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아보카도 달걀 샌드위치 완성 사진

아보카도 달걀 샌드위치 레시피

일품 · 굽기 · 1인분 153kcal · 6단계

열량
153kcal
탄수화물
20g
단백질
5.9g
지방
4.9g
나트륨
272mg

계란 요리 마요네즈 요리 레몬주스 요리 식빵 요리 아보카도 요리

재료

분량

  • 달걀 20g
  • 마요네즈 1g
  • 디존 머스타드 1g
  • 레몬주스 2g
  • 식빵 35g
  • 아보카도 6g
  • 워터크레스 1g
  • 소금 약간
  • 후추 약간

만드는 법

  1. 달걀을 완숙으로 삶아 찬물에 담궈 식혀 껍질을 벗긴 뒤 볼에 넣어 포크로 거칠게 으깬다.

    아보카도 달걀 샌드위치 만드는 법 1단계
  2. 으깬 달걀에 머스타드, 레몬주스, 소금, 후춧가루, 마요네즈를 섞는다.

    아보카도 달걀 샌드위치 만드는 법 2단계
  3. 아보카도는 껍질을 제거하고 얇게 슬라이스 한다.

    아보카도 달걀 샌드위치 만드는 법 3단계
  4. 식빵은 노릇하게 양면을 굽는다.

    아보카도 달걀 샌드위치 만드는 법 4단계
  5. 4에 아보카도를 얹고 그 위에 달걀 샐러드를 얹어 식빵으로 덮는다.

    아보카도 달걀 샌드위치 만드는 법 5단계
  6. 샌드위치의 가장자리 부분은 잘라내고 원하는 적당한 크기로 자른다.

    아보카도 달걀 샌드위치 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.