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삼색샌드위치 완성 사진

삼색샌드위치 레시피

일품 · 기타 · 1인분 356kcal · 6단계

열량
356kcal
탄수화물
48g
단백질
14g
지방
12g
나트륨
497mg

식빵 요리 토마토 요리 양상추 요리 감자 요리 계란 요리

재료

분량

  • 식빵(100g)
  • 토마토(20g)
  • 어린이치즈(20g)
  • 양상추(30g)
  • 감자(30g)
  • 올리고당(20g)
  • 달걀(60g)
  • 당근(20g)
  • 오이(20g)
  • 양파(20g)
  • 소금(0.3g)

만드는 법

  1. 식빵은 가장 자리를 잘라 밀대를 이용 하여 얇게 밀어 준비한다.

    삼색샌드위치 만드는 법 1단계
  2. 감자는 삶은 뒤 곱게 으깨어 올리고당을 넣고 골고루 섞는다.

    삼색샌드위치 만드는 법 2단계
  3. 달걀은 약 13분 정도 삶아 껍질을 벗기고, 반으로 갈라 썰어놓는다.

    삼색샌드위치 만드는 법 3단계
  4. 당근과 양파 오이도 얇게 썰어놓는다.

    삼색샌드위치 만드는 법 4단계
  5. 토마토는 포를 떠서 준비한다.

    삼색샌드위치 만드는 법 5단계
  6. 으깬 감자(②)에 준비한 달걀(③)과 채소(④)를 넣고 소금을 약간 넣은 뒤 골고루 섞어, 밀어 놓은 식빵에 토마토, 치즈, 양상추와 함께 넣어 돌돌 말아 완성한다.

    삼색샌드위치 만드는 법 6단계

식빵(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.