재료
분량
- 식빵(100g)
- 토마토(20g)
- 어린이치즈(20g)
- 양상추(30g)
- 감자(30g)
- 올리고당(20g)
- 달걀(60g)
- 당근(20g)
- 오이(20g)
- 양파(20g)
- 소금(0.3g)
만드는 법
식빵은 가장 자리를 잘라 밀대를 이용 하여 얇게 밀어 준비한다.

감자는 삶은 뒤 곱게 으깨어 올리고당을 넣고 골고루 섞는다.

달걀은 약 13분 정도 삶아 껍질을 벗기고, 반으로 갈라 썰어놓는다.

당근과 양파 오이도 얇게 썰어놓는다.

토마토는 포를 떠서 준비한다.

으깬 감자(②)에 준비한 달걀(③)과 채소(④)를 넣고 소금을 약간 넣은 뒤 골고루 섞어, 밀어 놓은 식빵에 토마토, 치즈, 양상추와 함께 넣어 돌돌 말아 완성한다.

식빵(으)로 만드는 다른 요리
클럽 샌드위치일품 · 1kcal
토마토 비빔국수일품 · 346kcal
발사믹소스를 곁들인 오리스테이크일품 · 308kcal
아보카도 달걀 샌드위치일품 · 153kcal
코코넛워터 토마토카레일품 · 584kcal
감닭떡갈비반찬 · 348kcal
불고기미니볼반찬 · 346kcal출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.