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브로콜리 쇠고기 볶음 완성 사진

브로콜리 쇠고기 볶음 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 124kcal · 6단계

열량
124kcal
탄수화물
14g
단백질
1.2g
지방
4.1g
나트륨
300mg

브로콜리 요리 소고기 요리 물전분 요리 당근 요리 식물성기름 요리

재료

분량

  • 브로콜리 70g
  • 쇠고기안심 30g
  • 물전분 6g
  • 당근 10g
  • 마늘다진것 3g
  • 간장 3g
  • 생강 3g
  • 설탕 3g
  • 식물성기름 2g
  • 소금적당량

만드는 법

  1. 브로콜리는 소금물에 담궜다가 씻는다.

    브로콜리 쇠고기 볶음 만드는 법 1단계
  2. 브로콜리를 작은 송이로 자른 뒤 기름, 소금을 넣은 물에 데쳐 찬물에 헹군다.

    브로콜리 쇠고기 볶음 만드는 법 2단계
  3. 생강과 당근, 마늘, 소고기를 얇게 슬라이스 한다.

    브로콜리 쇠고기 볶음 만드는 법 3단계
  4. 소고기를 밑간 한 뒤 10분 정도 재웠다가 기름을 두르고 살짝 익힌다.

    브로콜리 쇠고기 볶음 만드는 법 4단계
  5. 마늘, 생강, 당근, 익혀둔 소고기를 팬에 넣고 브로콜리를 넣어 볶는다.

    브로콜리 쇠고기 볶음 만드는 법 5단계
  6. 물 전분을 이용해 소스의 농도를 맞춘다.

    브로콜리 쇠고기 볶음 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.