재료
분량
- 달걀 120g
- 쇠고기 50g
- 게맛살 20g
- 감자 1개
- 천연조미료 5g
- 물 200g
- 브로콜리 50g
- 방울토마토 60g
- 미니파프리카 25g
- 영양부추 5g
- 소스 : 매실청 30g
- 발사믹식초 15g
- 올리브오일 15g
- 후추 1g
- 식초 15g
만드는 법
소고기에 물을 넣어 육수를 뽑아준 후 천연 조미료로 간을 해준다.

소고기는 곱게 다져준 뒤 볶아준다.

감자를 삶아서 체에 내려준다.

계란을 풀고 소고기 다진 것과 게맛살, 물을 넣고 섞은 뒤 찜기에 쪄준다.

부추와 브로콜리는 뜨거운 물에 데쳐 먹기 좋게 잘라주고, 방울토마토와 미니파프리카도 먹기 좋게 잘라준다.

매실청과 올리브오일, 후추로 드레싱을 만들어 준비된 채소를 섞어준 뒤 그릇에 담는다.

계란(으)로 만드는 다른 요리
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탕평채반찬 · 174kcal출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.