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계란숙샐러드 완성 사진

계란숙샐러드 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 96kcal · 6단계

열량
96kcal
탄수화물
6.5g
단백질
54g
지방
5.2g
나트륨
112mg

계란 요리 소고기 요리 감자 요리 브로콜리 요리

재료

분량

  • 달걀 120g
  • 쇠고기 50g
  • 게맛살 20g
  • 감자 1개
  • 천연조미료 5g
  • 물 200g
  • 브로콜리 50g
  • 방울토마토 60g
  • 미니파프리카 25g
  • 영양부추 5g
  • 소스 : 매실청 30g
  • 발사믹식초 15g
  • 올리브오일 15g
  • 후추 1g
  • 식초 15g

만드는 법

  1. 소고기에 물을 넣어 육수를 뽑아준 후 천연 조미료로 간을 해준다.

    계란숙샐러드 만드는 법 1단계
  2. 소고기는 곱게 다져준 뒤 볶아준다.

    계란숙샐러드 만드는 법 2단계
  3. 감자를 삶아서 체에 내려준다.

    계란숙샐러드 만드는 법 3단계
  4. 계란을 풀고 소고기 다진 것과 게맛살, 물을 넣고 섞은 뒤 찜기에 쪄준다.

    계란숙샐러드 만드는 법 4단계
  5. 부추와 브로콜리는 뜨거운 물에 데쳐 먹기 좋게 잘라주고, 방울토마토와 미니파프리카도 먹기 좋게 잘라준다.

    계란숙샐러드 만드는 법 5단계
  6. 매실청과 올리브오일, 후추로 드레싱을 만들어 준비된 채소를 섞어준 뒤 그릇에 담는다.

    계란숙샐러드 만드는 법 6단계

계란(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.