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두부달걀덮밥 완성 사진

두부달걀덮밥 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 669kcal · 6단계

열량
669kcal
탄수화물
19g
단백질
3.9g
지방
6.2g
나트륨
312mg

두부 요리 가지 요리 표고버섯 요리 양파 요리 계란 요리 밥 요리

재료

분량

  • 재료 두부(50g)
  • 가지(20g)
  • 표고버섯(30g)
  • 양파(10g)
  • 달걀(15g)
  • 밥(200g)
  • 가다랑어포(1g)
  • 육수 재료 물(200g)
  • 다시마(1g)
  • 양념 후춧가루(0.1g)
  • 녹말가루(1g)
  • 청주(1g)
  • 설탕(1g)
  • 간장(2g)
  • 녹말물(18g)

만드는 법

  1. 찬물에 다시마를 넣고 끓여 건져 내고 불을 끈 후 가다랑어포를 넣어 우려 육수를 만든다.

    두부달걀덮밥 만드는 법 1단계
  2. 두부, 가지는 깍둑 썰고, 표고버섯, 양파는 채 썰고, 달걀은 곱게 푼다.

    두부달걀덮밥 만드는 법 2단계
  3. 두부, 가지는 물기를 제거한 뒤 후춧가루로 밑간하고 녹말가루를 얇게 입혀 식용유를 두른 팬에서 구워 건진다.

    두부달걀덮밥 만드는 법 3단계
  4. 육수(1컵)에 청주, 설탕, 간장을 넣고 표고버섯, 양파를 넣고 조려 덮밥 소스를 만든다.

    두부달걀덮밥 만드는 법 4단계
  5. 달걀물을 붓고 익을 때까지 저은 후 녹말물을 넣어 되직하게 끓인다.

    두부달걀덮밥 만드는 법 5단계
  6. 밥을 그릇에 담고 덮밥소스를 곁들인 후 두부, 가지, 가다랑어포를 얹어 마무리한다.

    두부달걀덮밥 만드는 법 6단계

두부(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.