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검은콩보리된장찌개 완성 사진

검은콩보리된장찌개 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 84kcal · 6단계

열량
84kcal
탄수화물
2.2g
단백질
1.4g
지방
0.5g
나트륨
433mg

검은콩 요리 애호박 요리 양파 요리 표고버섯 요리 붉은고추 요리

재료

분량

  • 재료 검은콩(30g)
  • 애호박(30g)
  • 양파(20g)
  • 검은콩두부(30g)
  • 표고버섯(5g)
  • 붉은 고추(2g)
  • 청양고추(2g)
  • 대파(5g)
  • 육수 바지락(20g)
  • 멸치(5g)
  • 다시마(1g)
  • 보리된장 보리(20g)
  • 저염된장(20g)

만드는 법

  1. 보리를 김 오른 찜기에 넣고 쪄서 저염된장과 섞은 뒤 재워 보리된장을 만든다.

    검은콩보리된장찌개 만드는 법 1단계
  2. 검은콩은 삶아서 간다.

    검은콩보리된장찌개 만드는 법 2단계
  3. 검은콩 삶은 물(200g)에 바지락, 멸치, 다시마를 넣고 끓여 육수를 만든다.

    검은콩보리된장찌개 만드는 법 3단계
  4. 애호박, 양파, 검은콩두부, 표고버섯은 깍둑 썰고, 붉은 고추, 청양고추, 대파는 어슷하게 썬다.

    검은콩보리된장찌개 만드는 법 4단계
  5. 육수에 보리된장을 풀고 호박, 양파, 표고버섯을 넣고 끓인다.

    검은콩보리된장찌개 만드는 법 5단계
  6. 갈아놓은 검은콩을 넣어 농도를 맞춘 후 검은콩두부, 대파, 고추를 넣고 한소끔 끓여 마무리한다.

    검은콩보리된장찌개 만드는 법 6단계

검은콩(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.