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토마토 채소 가지롤 완성 사진

토마토 채소 가지롤 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 415kcal · 6단계

열량
415kcal
탄수화물
19g
단백질
9.6g
지방
33g
나트륨
361mg

두부 요리 팽이버섯 요리 애호박 요리 양파 요리 파 요리 고추 요리

재료

분량

  • • [가정 간편식 재료] 순두부(1/2봉지=175g)
  • 팽이버섯(150g)
  • 애호박(30g)
  • 양파(40g)
  • 파(30g)
  • 청양고추(8g)
  • 느타리버섯(33g)
  • 마늘(18g)
  • 차돌박이(87g)<br>
  • • [추가 재료] 토마토(260g)
  • 가지(120g)
  • 올리브유(50g)
  • 레몬즙(8g)
  • 소금(15g)
  • 후추(6g)

만드는 법

  1. 껍질을 벗긴 토마토, 마늘, 파, 양파, 애호박, 느타리버섯, 팽이버섯을 다진다.

    토마토 채소 가지롤 만드는 법 1단계
  2. 팬에 올리브유(20g)를 두르고 마늘, 양파를 넣고 볶다가 토마토를 넣고 소금(4g), 후추(3g)로 간하고 졸여 토마토 소스를 만든다.

    토마토 채소 가지롤 만드는 법 2단계
  3. 믹서에 순두부, 올리브유(10g), 소금(4g), 레몬즙을 넣고 갈아 순두부크림 소스를 만든다.

    토마토 채소 가지롤 만드는 법 3단계
  4. 팬에 올리브유(5g)를 두르고 차돌박이를 구운 후, 같은 팬에 올리브유(15g)를 두르고 파, 애호박, 느타리버섯, 팽이버섯을 볶고 소금(7g)으로 간한다.

    토마토 채소 가지롤 만드는 법 4단계
  5. 가지를 얇게 잘라 팬에 가볍게 굽고 ④를 올리고 돌돌 말아준다.

    토마토 채소 가지롤 만드는 법 5단계
  6. 토마토 소스를 아래에 깔고 ⑤를 올리고, 순두부크림 소스를 올려 마무리한다.

    토마토 채소 가지롤 만드는 법 6단계

두부(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.