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해산물리조또 완성 사진

해산물리조또 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 307kcal · 6단계

열량
307kcal
탄수화물
48g
단백질
17g
지방
5.4g
나트륨
238mg

당근 요리 양파 요리 파 요리 오징어 요리 새우 요리

재료

분량

  • 보리쌀(50g)
  • 당근(20g)
  • 양파(20g)
  • 마늘(10g)
  • 대파(10g)
  • 버터(10g)
  • 오징어(50g)
  • 새우(50g)
  • 시금치(20g)
  • 소금(0.2g)
  • 생크림(20g)
  • 우유(100g)
  • 치즈(50g)
  • 파슬리가루(0.3g)
  • - 육수(100g) : 조개(30g)
  • 다시마(10g)

만드는 법

  1. 보리는 깨끗이 씻어 물에 약 30분 이상 불려 놓고, 당근, 양파, 마늘, 대파는 입자있게 다져 준비한다.

    해산물리조또 만드는 법 1단계
  2. 시금치는 끓는 물에 소금을 넣고 데친 후 생크림을 넣고 함께 갈아서 준비한다.

    해산물리조또 만드는 법 2단계
  3. 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽에 칼집을 내어 새우와 함께 데치고, 조개는 해감 후 다시마를 넣고 삶은 뒤 소창에 걸러 육수를 만들어 놓는다.

    해산물리조또 만드는 법 3단계
  4. 냄비에 버터를 넣고, 다진 마늘과 양파 당근을 볶다가 불린 보리를 넣어 다시 볶는다.

    해산물리조또 만드는 법 4단계
  5. 볶아지는 냄비에 조개 삶은 육수를 넣어 끓인다.

    해산물리조또 만드는 법 5단계
  6. 끓여지는 냄비에 데친 조개와 해물, 치즈, 우유를 넣어 어우러지게 저어 가며 졸이듯 끓이다가 마지막에 시금치와 생크림 갈은 것(②)을 넣고 살짝 끓인 후 파슬리 가루를 살짝 뿌려 완성한다.

    해산물리조또 만드는 법 6단계

보리쌀(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.