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백김치닭살샐러드 완성 사진

백김치닭살샐러드 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 113kcal · 6단계

열량
113kcal
탄수화물
7.4g
단백질
19g
지방
0.9g
나트륨
232mg

닭고기 요리 월계수잎 요리 백김치 요리 토마토 요리 파프리카 요리 당근 요리

재료

분량

  • 닭고기(80g)
  • 월계수잎(1장)
  • 통후추(2g)
  • 정종(10g)
  • 백김치(100g)
  • 토마토(30g)
  • 파프리카(20g)
  • 당근(20g)
  • 브로컬리(20g)
  • 양상추(50g)
  • - 소스 : 발사믹식초(20g)
  • 설탕(20g)
  • 올리브오일(20g)
  • 소금(0.1g)

만드는 법

  1. 닭고기에 물을 자작하게 넣고 월계수잎과 통후추, 정종을 넣고 약 20분 정도 삶아 식혀 찢어놓는다.

    백김치닭살샐러드 만드는 법 1단계
  2. 브로컬리는 끓는 물에 소금을 넣고, 데쳐 작게 썰어놓고, 양상추는 물에 담그어 놓았다가 먹기 좋게 손으로 찢어 놓는다.

    백김치닭살샐러드 만드는 법 2단계
  3. 파프리카는 속씨를 제거하고, 작은 깍둑썰기를 하고, 당근은 5cm 길이로 납작하게 썰어놓는다.

    백김치닭살샐러드 만드는 법 3단계
  4. 브로컬리는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 작게 썰어놓고, 양상추는 물에 담그어 놓았다가 먹기 좋게 손으로 찢어 놓는다.

    백김치닭살샐러드 만드는 법 4단계
  5. 발사믹 식초에 설탕과 올리브 오일을 넣고 골고루 섞어 소스를 만들어 놓는다.

    백김치닭살샐러드 만드는 법 5단계
  6. 찢어 놓은 닭고기살과 백김치를 넣고, 준비한 채소를 넣어 먹기 직전에 소스를 올려 완성한다.

    백김치닭살샐러드 만드는 법 6단계

닭고기(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.