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코코넛밀크카레 완성 사진

코코넛밀크카레 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 330kcal · 6단계

열량
330kcal
탄수화물
27g
단백질
24g
지방
14g
나트륨
390mg

두부 요리 코코넛밀크 요리 당근 요리 양파 요리 브로컬리 요리 돼지고기 요리

재료

분량

  • 두부(100g)
  • 소금(0.3g)
  • 코코넛밀크(20g)
  • 당근(20g)
  • 양파(20g)
  • 브로컬리(20g)
  • 돼지고기(50g)
  • 감자(20g)
  • 버터(10g)
  • 카레가루(30g)
  • 물(250g)

만드는 법

  1. 두부는 소창에 넣고, 짜서 물기를 제거하고, 으깨어 놓는다.

    코코넛밀크카레 만드는 법 1단계
  2. 으깬 두부에 소금과 코코넛 밀크를 넣고 골고루 섞는다.

    코코넛밀크카레 만드는 법 2단계
  3. 섞여진 두부를 김이 오른 찜통에 넣고 약 5분 정도 찐다.

    코코넛밀크카레 만드는 법 3단계
  4. 당근과 양파는 사각지게 썰고, 브로컬리는 데쳐 당근 크기로 썰어 놓는다.

    코코넛밀크카레 만드는 법 4단계
  5. 돼지고기와 감자는 당근 크기로 썰어 주고, 냄비에 버터를 녹여 돼지고기를 먼저 볶다가 양파와 당근, 감자, 브로컬리를 넣고 다시 볶아 준 뒤, 쪄놓은 두부를 넣어 한 번 더 볶아준다.

    코코넛밀크카레 만드는 법 5단계
  6. 볶아지는 냄비(⑤)에 카레 가루를 넣고 살짝 더 볶아준 뒤, 물을 넣고 자작하게 끓여 완성한다.

    코코넛밀크카레 만드는 법 6단계

두부(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.