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브로컬리 요리 레시피 19가지

브로컬리(이)가 들어가는 레시피 19가지를 모았습니다. 반찬 11가지, 일품 7가지, 밥 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 바지락실곤약파스타(54kcal)이고, 브로컬리와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 당근, 양파, 파프리카, 소고기입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 바지락실곤약파스타 54kcal
  2. 백김치닭살샐러드 113kcal
  3. 새우완자찜 121kcal

과정이 짧은 요리

  1. 백김치닭살샐러드 6단계
  2. 새우완자찜 6단계
  3. 허브닭스테이크 6단계

브로컬리 + 당근 브로컬리 + 양파 브로컬리 + 파프리카 브로컬리 + 소고기 브로컬리 + 토마토 브로컬리 + 로즈마리

반찬 11

백김치닭살샐러드백김치닭살샐러드반찬 · 113kcal새우완자찜새우완자찜반찬 · 121kcal허브닭스테이크허브닭스테이크반찬 · 200kcal모듬탕수모듬탕수반찬 · 205kcal구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱반찬 · 246kcal미니버섯탕수미니버섯탕수반찬 · 269kcal발사믹으로 양념한 채소요리발사믹으로 양념한 채소요리반찬 · 301kcal코코넛밀크카레코코넛밀크카레반찬 · 330kcal소고기볼게살타르소고기볼게살타르반찬 · 418kcal소고기채소볶음소고기채소볶음반찬 · 503kcal오렌지삼겹찜오렌지삼겹찜반찬 · 638kcal

밥 1

떡갈비콩나물밥떡갈비콩나물밥밥 · 357kcal

일품 7

바지락실곤약파스타바지락실곤약파스타일품 · 54kcal미니버거미니버거일품 · 123kcal냉토마토파스타냉토마토파스타일품 · 202kcal치킨완자스프치킨완자스프일품 · 237kcal닭고기채소스파게티닭고기채소스파게티일품 · 278kcal새우와스테이크새우와스테이크일품 · 508kcal목살스테이크목살스테이크일품 · 545kcal