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닭고기또띠아 완성 사진

닭고기또띠아 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 516kcal · 6단계

열량
516kcal
탄수화물
83g
단백질
22g
지방
11g
나트륨
832mg

또띠아 요리 닭고기살 요리 느타리버섯 요리 사과 요리 오이 요리 파프리카 요리

재료

분량

  • 또띠아(50g)
  • 닭고기살(100g)
  • 느타리버섯(20g)
  • 사과(20g)
  • 오이(20g)
  • 파프리카(20g)
  • 애호박(20g)
  • 양파(20g)
  • 식초(10g)
  • - 소스 : 아몬드(10g)
  • 우유(20g)
  • 머스터드(20g)
  • 올리고당(20g)

만드는 법

  1. 닭고기살은 끓는 물에 데쳐 손으로 찢고, 느타리버섯도 데쳐 손으로 찢어 준비한다.

    닭고기또띠아 만드는 법 1단계
  2. 사과는 씨를 제거하고 약 6cm 길이로 채를 썰고, 오이와 파프리카도 같은 길이로 채를 썰어 놓는다.

    닭고기또띠아 만드는 법 2단계
  3. 애호박은 반달로 썰어 식초에 살짝 절여서 볶고, 양파는 채를 썰어 물에 잠시 담가 놓는다.

    닭고기또띠아 만드는 법 3단계
  4. 아몬드는 우유를 넣어 갈아 준비한다.

    닭고기또띠아 만드는 법 4단계
  5. 머스터드에 올리고당을 넣어 잘 섞어 준다.

    닭고기또띠아 만드는 법 5단계
  6. 또띠아를 팬에 기름 없이 굽고, 그 안에 닭고기 살과 느타리버섯, 오이, 사과, 파프리카와 호박을 넣어 속이 보이도록 말아놓고, ④번과 ⑤번은 섞어서 소스를 만들어 완성한다.

    닭고기또띠아 만드는 법 6단계

또띠아(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.