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사과 요리 레시피 77가지

사과(이)가 들어가는 레시피 77가지를 모았습니다. 반찬 45가지, 후식 13가지, 일품 9가지, 밥 7가지, 기타 2가지, 국&찌개 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 포항초사과샐러드(10kcal)이고, 사과와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 당근, 배, 파프리카입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 포항초사과샐러드 10kcal
  2. 무염 겉절이 12kcal
  3. 사과비트에이드 30kcal

과정이 짧은 요리

  1. 파프리카 물김치 3단계
  2. 고추장 라따뚜이 3단계
  3. 유자향의 곤약 냉채 3단계

사과 + 양파 사과 + 당근 사과 + 배 사과 + 파프리카 사과 + 오이 사과 + 무

반찬 45

포항초사과샐러드포항초사과샐러드반찬 · 10kcal무염 겉절이무염 겉절이반찬 · 12kcal유부초절임유부초절임반찬 · 34kcal참나물무말이 물김치참나물무말이 물김치반찬 · 34kcal파프리카 물김치파프리카 물김치반찬 · 45kcal낙지모듬초말이낙지모듬초말이반찬 · 47kcal비트 배추피클비트 배추피클반찬 · 48kcal저염 동치미저염 동치미반찬 · 57kcal양상추샐러드 & 과일드레싱양상추샐러드 & 과일드레싱반찬 · 57kcal고추장 라따뚜이고추장 라따뚜이반찬 · 63kcal유자향의 곤약 냉채유자향의 곤약 냉채반찬 · 70kcal얼갈이 무침얼갈이 무침반찬 · 72kcal순두부 사과 소스 오이무침순두부 사과 소스 오이무침반찬 · 75kcal매실동치미매실동치미반찬 · 77kcal과일 요구르트 샐러드과일 요구르트 샐러드반찬 · 77kcal과일 김치과일 김치반찬 · 98kcal파프리카깍두기(어린이용)파프리카깍두기(어린이용)반찬 · 123kcal과일겨자채과일겨자채반찬 · 124kcal양배추 쌈말이양배추 쌈말이반찬 · 126kcal연어냉채연어냉채반찬 · 129kcal주꾸미보양샐러드주꾸미보양샐러드반찬 · 133kcal건강가지말이+참깨마요소스건강가지말이+참깨마요소스반찬 · 157kcal과일퓨레수제함박스테이크과일퓨레수제함박스테이크반찬 · 166kcal고등어카레탕수고등어카레탕수반찬 · 171kcal연근배추홍시샐러드연근배추홍시샐러드반찬 · 172kcal사과소스폭찹사과소스폭찹반찬 · 184kcal두부 샌드위치두부 샌드위치반찬 · 190kcal카레소스를 얹은 두부 스테이크카레소스를 얹은 두부 스테이크반찬 · 199kcal과일삼겹살조림&파채무침과일삼겹살조림&파채무침반찬 · 206kcal골뱅이과일무침골뱅이과일무침반찬 · 225kcal과일겉절이과일겉절이반찬 · 228kcal세 가지 미니 에피타이저세 가지 미니 에피타이저반찬 · 230kcal구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱반찬 · 246kcal삼색꼬치구이삼색꼬치구이반찬 · 255kcal사과와 양파를 곁들인 돼지등심 요리사과와 양파를 곁들인 돼지등심 요리반찬 · 294kcal타콤소스닭조림타콤소스닭조림반찬 · 303kcal가지연어구이가지연어구이반찬 · 318kcal토마토떡볶이토마토떡볶이반찬 · 351kcal감자 팬케익감자 팬케익반찬 · 400kcal유자등갈비구이유자등갈비구이반찬 · 433kcal단호박소고기롤단호박소고기롤반찬 · 445kcal스테이크카나페스테이크카나페반찬 · 459kcal방아잎 닭고기말이방아잎 닭고기말이반찬 · 502kcal닭고기또띠아닭고기또띠아반찬 · 516kcal과일갈비찜과일갈비찜반찬 · 669kcal

국&찌개 1

사과 새우 북엇국사과 새우 북엇국국&찌개 · 65kcal

밥 7

새싹 비빔밥새싹 비빔밥밥 · 282kcal바비큐리조또바비큐리조또밥 · 301kcal
청국장지짐 케일쌈밥밥 · 398kcal
방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥밥 · 407kcal함박스테이크 볼 밥함박스테이크 볼 밥밥 · 440kcal곤드레 밥버거곤드레 밥버거밥 · 467kcal참치비빔밥롤참치비빔밥롤밥 · 468kcal

일품 9

연두부 토마토연두부 토마토일품 · 110kcal간장곤약볶음국수간장곤약볶음국수일품 · 133kcal서양식 씨리얼(뮤즐리)서양식 씨리얼(뮤즐리)일품 · 159kcal미니 그라탕미니 그라탕일품 · 236kcal웰빙스테이크웰빙스테이크일품 · 273kcal삼색채소 냉파스타삼색채소 냉파스타일품 · 323kcal두부샐러드 메밀김밥두부샐러드 메밀김밥일품 · 424kcal들깨 삼계면들깨 삼계면일품 · 448kcal리코타치즈돈가스리코타치즈돈가스일품 · 476kcal

후식 13

누룽지 요거트 파르페누룽지 요거트 파르페후식 · 0kcal사과비트에이드사과비트에이드후식 · 30kcal오미자 샹그리아오미자 샹그리아후식 · 94kcal와인배숙와인배숙후식 · 108kcal호두 사과 샐러드호두 사과 샐러드후식 · 110kcal사과 포도주스 조림사과 포도주스 조림후식 · 135kcal과일 주스 조림과일 주스 조림후식 · 182kcal과일 파이과일 파이후식 · 182kcal카스텔라케이크와 해독주스카스텔라케이크와 해독주스후식 · 270kcal과일 샐러드 또띠아과일 샐러드 또띠아후식 · 277kcal땅콩호박 타르트땅콩호박 타르트후식 · 337kcal당근새우 카나페당근새우 카나페후식 · 350kcal삼색 머핀삼색 머핀후식 · 651kcal

기타 2

사과 견과류 식빵사과 견과류 식빵기타 · 269kcal사과채소타코사과채소타코기타 · 278kcal