홈 › 반찬 › 닭고기스테이크

닭고기스테이크 완성 사진

닭고기스테이크 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 222kcal · 6단계

열량
222kcal
탄수화물
8g
단백질
26g
지방
9.5g
나트륨
226mg

닭고기살 요리 우유 요리 오이 요리 토마토 요리 두부 요리 흑임자 요리

재료

분량

  • 닭고기살(120g)
  • 소금(0.5g)
  • 후춧가루(0.1g)
  • 생강(5g)
  • 정종(5g)
  • 우유(50g)
  • 오이(20g)
  • 토마토(20g)
  • 두부(80g)
  • 흑임자(20g)

만드는 법

  1. 닭고기살은 소금과 후춧가루, 생강즙과 정종을 뿌린 후 우유를 살짝 발라 숙성을 시킨다.

    닭고기스테이크 만드는 법 1단계
  2. 오이는 길게 껍질째 썰어 놓는다.

    닭고기스테이크 만드는 법 2단계
  3. 토마토는 반으로 잘라 편으로 썰어 준비한다.

    닭고기스테이크 만드는 법 3단계
  4. 두부는 소창으로 물기를 꼭 짜 놓는다.

    닭고기스테이크 만드는 법 4단계
  5. 물기를 제거 시킨 두부에 흑임자를 넣고 골고루 섞은 뒤 냄비에 넣고 우유와 함께 은근히 끓여 속을 만든다.

    닭고기스테이크 만드는 법 5단계
  6. 팬에 토마토를 먼저 구워 접시에 담고, 숙성된 닭고기를 구워 올린 뒤, 그 위에 오이로 원형기둥을 만들고 구운 닭고기를 다시 올려 완성한다.

    닭고기스테이크 만드는 법 6단계

닭고기살(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.