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청국장볶음밥 완성 사진

청국장볶음밥 레시피

밥 · 볶기 · 1인분 468kcal · 6단계

열량
468kcal
탄수화물
25g
단백질
4.3g
지방
4.9g
나트륨
234mg

쌀 요리 현미 요리 감자 요리 고구마 요리 양파 요리 연근 요리

재료

분량

  • 재료 쌀(100g)
  • 현미(30g)
  • 감자(30g)
  • 고구마(15g)
  • 양파(15g)
  • 연근(15g)
  • 당근(15g)
  • 애호박(15g)
  • 우엉(15g)
  • 마늘(3g)
  • 시금치(5g)
  • 참나물(10g)
  • 깻잎(5g)
  • 미나리(5g)
  • 육수 다시마(2g)
  • 양념 생청국장(30g)
  • 들깻가루(2g)
  • 올리브유(10g)
  • 들기름(8g)

만드는 법

  1. 쌀과 현미는 물에 깨끗이 씻어 불린 후 밥을 고슬고슬하게 짓는다.

    청국장볶음밥 만드는 법 1단계
  2. 감자, 고구마, 우엉, 양파, 당근, 애호박, 연근은 작게 깍둑 썰고, 마늘은 편 썬다.

    청국장볶음밥 만드는 법 2단계
  3. 시금치와 참나물, 깻잎은 굵게 채 썰고, 미나리는 2.5㎝ 길이로 썬다.

    청국장볶음밥 만드는 법 3단계
  4. 물(50g)에 다시마를 우려내 육수를 내고 청국장을 넣어 잘 푼 뒤 들깻가루를 넣고 잘 저어주며 졸여 청국장소스를 만든다.

    청국장볶음밥 만드는 법 4단계
  5. 팬에 올리브유와 들기름을 두르고 양파, 마늘을 약한 불에 볶다가 감자, 고구마, 우엉, 연근, 당근, 애호박을 넣고 같이 볶는다.

    청국장볶음밥 만드는 법 5단계
  6. 밥과 청국장소스를 부어 80% 정도 볶다가 시금치, 참나물, 미나리를 넣고 한 번 더 볶고 채 썬 깻잎을 올려 마무리한다.

    청국장볶음밥 만드는 법 6단계

쌀(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.