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두부크림 관자뇨키 완성 사진

두부크림 관자뇨키 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 268kcal · 6단계

열량
268kcal
탄수화물
13g
단백질
26g
지방
12g
나트륨
479mg

양파 요리 관자 요리 새우 요리 모시조개 요리 고추 요리 두부 요리

재료

분량

  • [ 2인분 ] 양파(25g)
  • 관자(200g)
  • 새우(6마리)
  • 모시조개(6개)
  • 청양고추(2개)
  • 두부(200g)
  • 우유(⅔컵)
  • 생크림(⅔컵)
  • 후춧가루(약간)
  • 다진 마늘(0.7Ts)
  • 바질(4장)
  • 그라나파다노 치즈(1Ts)

만드는 법

  1. 양파는 5mm 두께로 채 썰고, 청양고추는 어슷 썬 뒤 씨를 제거하고, 관자는 깨끗하게 헹군 뒤 후춧가루로 밑간한다.

    두부크림 관자뇨키 만드는 법 1단계
  2. 두부에 우유와 생크림을 넣어 고루 섞어 두부크림을 만든다.

    두부크림 관자뇨키 만드는 법 2단계
  3. 중간 불로 달군 팬에 식용유(1.5Ts)를 두른 뒤 관자를 넣어 불투명해질 때까지 구워 꺼낸다.

    두부크림 관자뇨키 만드는 법 3단계
  4. 같은 팬에 식용유(0.5Ts)를 두른 뒤 다진 마늘과 양파를 넣어 볶다가 새우, 모시조개, 청양고추를 넣어 볶는다.

    두부크림 관자뇨키 만드는 법 4단계
  5. 물(100ml)을 넣어 조개가 입을 벌릴 때까지 끓이고, 두부크림을 넣어 끓어오르면 관자를 넣어 3분간 익힌다.

    두부크림 관자뇨키 만드는 법 5단계
  6. 그릇에 담아 바질을 올리고, 그라나파다노 치즈를 뿌려 마무리한다.

    두부크림 관자뇨키 만드는 법 6단계

양파(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.