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두부 샌드위치 완성 사진

두부 샌드위치 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 190kcal · 6단계

열량
190kcal
탄수화물
22g
단백질
8.3g
지방
9.6g
나트륨
8mg

두부 요리 키위 요리 오렌지 요리 토마토 요리 바나나 요리 사과 요리

재료

분량

  • 두부 80g
  • 키위 20g
  • 오렌지 20g
  • 토마토 20g
  • 바나나 20g
  • 사과 20g
  • 꿀 10g
  • 소금적당량
  • 식용유 5g

만드는 법

  1. 두부는 3cm 주사위모양으로 썰고 소금을 뿌려 간을 한다.

    두부 샌드위치 만드는 법 1단계
  2. 과일은 5mm 주사위모양으로 썬 뒤 꿀을 넣고 버무린다.

    두부 샌드위치 만드는 법 2단계
  3. 기름을 두른 팬에 1을 넣고 5면을 노릇하게 지진 뒤 종이타월로 기름기를 제거한다.

    두부 샌드위치 만드는 법 3단계
  4. 3의 지지지 않은 한 쪽 면을 숟가락을 이용해 뚫리지 않게 조심스럼게 파낸다.

    두부 샌드위치 만드는 법 4단계
  5. 속을 파낸 두부에 2를 채워 넣는다.

    두부 샌드위치 만드는 법 5단계
  6. 민트로 장식한다

    두부 샌드위치 만드는 법 6단계

두부(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.