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양상추샐러드 & 과일드레싱 완성 사진

양상추샐러드 & 과일드레싱 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 57kcal · 6단계

열량
57kcal
탄수화물
9.9g
단백질
1.9g
지방
1.1g
나트륨
34mg

양상추 요리 당근 요리 적양배추 요리 치커리 요리 사과 요리 파인애플 요리

재료

분량

  • •필수 재료 : 양상추(60g)
  • 당근(10g)
  • 적양배추(10g)
  • 치커리(5g)
  • •소스 : 사과(20g)
  • 파인애플(15g)
  • 레몬즙(1g)

만드는 법

  1. 양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.

    양상추샐러드 & 과일드레싱 만드는 법 1단계
  2. 당근과 적양배추는 곱게 채 썰고, 치커리는 잘게 썬다.

    양상추샐러드 & 과일드레싱 만드는 법 2단계
  3. 사과는 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.

    양상추샐러드 & 과일드레싱 만드는 법 3단계
  4. 파인애플은 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.

    양상추샐러드 & 과일드레싱 만드는 법 4단계
  5. 손질한 과일과 레몬즙을 믹서에 넣어 곱게 갈아 드레싱을 만든다.

    양상추샐러드 & 과일드레싱 만드는 법 5단계
  6. 양상추와 당근, 적양배추를 접시에 깔고 드레싱을 곁들여 마무리한다.

    양상추샐러드 & 과일드레싱 만드는 법 6단계

양상추(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.