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해산물샐러드와 미나리소스 완성 사진

해산물샐러드와 미나리소스 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 217kcal · 6단계

열량
217kcal
탄수화물
8.6g
단백질
24g
지방
9.6g
나트륨
454mg

새송이버섯 요리 방울토마토 요리 오징어 요리 새우 요리 레몬즙 요리 미나리 요리

재료

분량

  • [ 2인분 ] 새송이버섯(1개)
  • 방울토마토(200g)
  • 오징어(1마리)
  • 칵테일새우(200g)
  • 후춧가루(약간)
  • 다진 마늘(1Ts)
  • 올리브유(1Ts)
  • 레몬즙(1Ts)
  • 미나리(50g)
  • 깻잎(2장)
  • 마늘(2쪽)
  • 체더치즈(2.5Ts)
  • 아몬드(5개)

만드는 법

  1. 새송이버섯은 모양대로 도톰하게 썰고, 방울토마토는 꼭지를 제거한 뒤 열십자 모양을 내고, 오징어 몸통 부분에 사선으로 칼집을 낸 뒤 후춧가루를 뿌린다.

    해산물샐러드와 미나리소스 만드는 법 1단계
  2. 칵테일새우는 양념에 버무린 뒤 20분간 재운다.

    해산물샐러드와 미나리소스 만드는 법 2단계
  3. 중간 불로 달군 마른 팬에 새송이버섯, 방울토마토를 넣어 노릇하게 구워 꺼낸다.

    해산물샐러드와 미나리소스 만드는 법 3단계
  4. 같은 팬에 새우, 오징어를 넣어 겉면의 색이 변할 때까지 구워 꺼낸다.

    해산물샐러드와 미나리소스 만드는 법 4단계
  5. 믹서에 페스토 재료를 넣어 곱게 간다.

    해산물샐러드와 미나리소스 만드는 법 5단계
  6. 그릇에 미나리 페스토를 담고, 손질한 재료를 올려 마무리한다.

    해산물샐러드와 미나리소스 만드는 법 6단계

새송이버섯(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.