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곤약잡채 완성 사진

곤약잡채 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 49kcal · 6단계

열량
49kcal
탄수화물
4.4g
단백질
1.6g
지방
2.8g
나트륨
75mg

실곤약 요리 당근 요리 오이 요리 양파 요리 팽이버섯 요리 고추 요리

재료

분량

  • •필수 재료 : 실곤약(50g)
  • 당근(10g)
  • 오이(10g)
  • 양파(10g)
  • 팽이버섯(5g)
  • 청고추(10g)
  • 홍고추(10g)
  • 영양부추(10g)
  • 달걀(30g)
  • 식용유(3g)
  • •소스 : 맛간장(5g)
  • 흑설탕(5g)
  • 다진마늘(2g)
  • 다진대파(2g)
  • 흰후추(0.5g)
  • •양념 : 참기름(3g)
  • 통깨(3g)
  • 레몬즙(10g)

만드는 법

  1. 실곤약은 세척해 물기를 빼준 뒤 레몬즙을 살짝 뿌려준다.

    곤약잡채 만드는 법 1단계
  2. 당근, 양파, 홍고추, 청고추는 채 썰어 볶는다.

    곤약잡채 만드는 법 2단계
  3. 오이는 돌려깎기 해주고 팽이와 영양부추는 적당한 크기로 잘라 각각 살짝 볶아 건진다.

    곤약잡채 만드는 법 3단계
  4. 달걀은 황백지단으로 만들어 채 썰어준다.

    곤약잡채 만드는 법 4단계
  5. 소스를 팬에 만들어 준 뒤 곤약을 볶아준다.

    곤약잡채 만드는 법 5단계
  6. 볶은 곤약에 ②를 넣고 한 번 더 볶은 뒤 ③을 섞어 그릇에 담고, 지단채를 올리고 참기름, 통깨를 뿌려 마무리한다.

    곤약잡채 만드는 법 6단계

실곤약(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.