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뿌리채소두부선 완성 사진

뿌리채소두부선 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 184kcal · 6단계

열량
184kcal
탄수화물
20g
단백질
9.4g
지방
7.6g
나트륨
135mg

두부 요리 계란 요리 우엉 요리 인삼 요리 감자 요리 고추 요리

재료

분량

  • 두부 300g
  • 전분 50g
  • 계란 60g
  • 흰후추 2g
  • 소 : 우엉 30g
  • 인삼 15g
  • 감자 30g
  • 청고추 10g
  • 홍고추 15g
  • 마늘기름 15g
  • 소스 : 일본된장 15g
  • 들기름 15g
  • 식초 30g
  • 올리고당 5g
  • 마요네즈 15g
  • 땅콩잼 30g
  • 참깨 2g

만드는 법

  1. 두부는 물기를 꼭 짠 뒤 으깨어 전분, 계란과 섞어준다.

    뿌리채소두부선 만드는 법 1단계
  2. 우엉, 인삼, 감자는 아주 곱게 채 썰어서 냉수에 담가준다.

    뿌리채소두부선 만드는 법 2단계
  3. 볶아진 모든 채소를 각각 볶아서 한데 섞어 준다.

    뿌리채소두부선 만드는 법 3단계
  4. 땅콩잼으로 소스를 만들어준다.

    뿌리채소두부선 만드는 법 4단계
  5. 김발을 깔고 비닐을 놓아 준 후 두부를 펴준다.

    뿌리채소두부선 만드는 법 5단계
  6. 볶아진 채소를 두부에 넣어주고 찜기에 쪄서 식힌 뒤 한입 크기로 잘라준다.

    뿌리채소두부선 만드는 법 6단계

두부(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.