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오징어오곡밥순대 완성 사진

오징어오곡밥순대 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 105kcal · 6단계

열량
105kcal
탄수화물
12g
단백질
7.8g
지방
2.6g
나트륨
617mg

오징어 요리 취나물 요리 고추 요리 된장 요리

재료

분량

  • 주재료: 오징어 30
  • 오곡밥 30
  • 데친 취나물 10
  • 간장 3
  • 다진 마늘 2.5
  • 후추 0.01
  • 참기름 1 소스: 데쳐서 다진 취나물 5
  • 청양고추 2
  • 참기름 1
  • 설탕 1
  • 된장 0.75

만드는 법

  1. 오징어는 다리를 떼 내서 내장과 눈을 제거하고, 데친 취나물은 물기를 짜내고 다진다.

    오징어오곡밥순대 만드는 법 1단계
  2. 오곡밥에 다진 취나물, 간장, 마늘, 후추, 참기름을 넣어 고루 섞는다.

    오징어오곡밥순대 만드는 법 2단계
  3. 오징어 몸통에 양념한 밥을 넣어 이쑤시개로 끝을 고정시킨다.

    오징어오곡밥순대 만드는 법 3단계
  4. 김이 오른 찜통에 오징어를 넣고 3분간 쪄낸다.

    오징어오곡밥순대 만드는 법 4단계
  5. 소스 재료를 섞어 취나물된장소스를 만든다.

    오징어오곡밥순대 만드는 법 5단계
  6. 쪄낸 오징어순대를 썰어 접시에 담고 소스를 곁들여 낸다.

    오징어오곡밥순대 만드는 법 6단계

오징어(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.