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단호박 새우찜 완성 사진

단호박 새우찜 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 202kcal · 6단계

열량
202kcal
탄수화물
39g
단백질
11g
지방
3.5g
나트륨
395mg

두부 요리 표고버섯 요리 피망 요리 파 요리

재료

분량

  • 단호박작은것 125g
  • 잔새우살다진것 20g
  • 두부 20g
  • 건표고버섯 10g
  • 청피망다진것 10g
  • 홍피망다진것 10g
  • 실파 5g
  • 밀가루 8g
  • 마늘 3g
  • 깨소금 1g
  • 참기름 1g
  • 소금 1g
  • 흰후춧가루 1g

만드는 법

  1. 단호박은 표면을 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분의 윗면을 자르고 수저로 속을 파낸 후 소금을 뿌려 놓는다.

    단호박 새우찜 만드는 법 1단계
  2. 새우살은 다지고 두부는 면보로 싸서 물기를 제거하고 곱게 으깨고 불린 건표고버섯과 청, 홍피망은 곱게 다지고 실파는 송송 썬다.

    단호박 새우찜 만드는 법 2단계
  3. 2의 재료를 한 데 섞고 소금, 다진 마늘, 깨소금, 참기름, 흰 후춧가루를 넣고 양념하여 소를 만든다.

    단호박 새우찜 만드는 법 3단계
  4. 1의 내부에 수분을 제거한다.

    단호박 새우찜 만드는 법 4단계
  5. 4의 안쪽에 밀가루를 살짝 뿌리고 밀가루가 골고루 잘 묻도록 한다.

    단호박 새우찜 만드는 법 5단계
  6. 준비된 소를 채운 후 잘라둔 꼭지 부분의 뚜껑을 덮어 김 오른 찜통에 20분가량 찐 뒤 4~6등분 하여 낸다.

    단호박 새우찜 만드는 법 6단계

단호박작은것(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.