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청경채 요리 레시피 21가지

청경채(이)가 들어가는 레시피 21가지를 모았습니다. 일품 8가지, 반찬 7가지, 국&찌개 5가지, 기타 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 새우완자탕(13kcal)이고, 청경채와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 파, 팽이버섯, 당근, 양파입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 새우완자탕 13kcal
  2. 표고버섯 청경채국 45kcal
  3. 청경채 김치 54kcal

과정이 짧은 요리

  1. 표고버섯 청경채국 3단계
  2. 두릅 샐러드 3단계
  3. 오색볶음면 5단계

청경채 + 파 청경채 + 팽이버섯 청경채 + 당근 청경채 + 양파 청경채 + 새우 청경채 + 돼지고기

반찬 7

청경채 김치청경채 김치반찬 · 54kcal팽이버섯 야채볶음팽이버섯 야채볶음반찬 · 83kcal케첩 완자케첩 완자반찬 · 142kcal밀푀유 채소 웰링턴밀푀유 채소 웰링턴반찬 · 216kcal아시아식 채소 두부 볶음아시아식 채소 두부 볶음반찬 · 375kcal누룽닭누룽닭반찬 · 416kcal깻잎 쌈두부 라자냐깻잎 쌈두부 라자냐반찬 · 602kcal

국&찌개 5

새우완자탕새우완자탕국&찌개 · 13kcal표고버섯 청경채국표고버섯 청경채국국&찌개 · 45kcal돼지수육맑은전골돼지수육맑은전골국&찌개 · 120kcal콩비지완자탕콩비지완자탕국&찌개 · 155kcal토마토 해물누룽지탕토마토 해물누룽지탕국&찌개 · 239kcal

일품 8

한식풍닭가슴살스테이크한식풍닭가슴살스테이크일품 · 192kcal니고랭니고랭일품 · 229kcal소고기찜과 검은콩수제비소고기찜과 검은콩수제비일품 · 264kcal숙주라면숙주라면일품 · 343kcal해물우동볶음해물우동볶음일품 · 369kcal오색볶음면오색볶음면일품 · 467kcal채소말이와 고구마가지구이채소말이와 고구마가지구이일품 · 548kcal깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우일품 · 575kcal

기타 1

두릅 샐러드두릅 샐러드기타 · 124kcal