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고등어 강정 완성 사진

고등어 강정 레시피

반찬 · 튀기기 · 1인분 155kcal · 6단계

열량
155kcal
탄수화물
10g
단백질
7.8g
지방
9.1g
나트륨
207mg

고등어 요리 땅콩 요리 고추장 요리 토마토케첩 요리

재료

분량

  • 고등어 35g
  • 전분 5g
  • 땅콩 1g
  • 튀김기름 5g [고등어 밑 양념]생강즙 1g
  • 청주 2g
  • 소금적당량
  • 후춧가루 적당량[조림장]간장 1g
  • 고추장 3g
  • 토마토케첩 3g
  • 설탕 1g
  • 물엿 3g
  • 물 5g

만드는 법

  1. 고등어는 머리를 자른 뒤 내장을 빼고 잘 씻어 물기를 제거한다.

    고등어 강정 만드는 법 1단계
  2. 1의 살만 포를 떠서 한입 크기로 자른 뒤 청주, 생강즙, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간 한다.

    고등어 강정 만드는 법 2단계
  3. 전분을 앞, 뒤로 묻혀 170℃ 튀김 기름에 2번 바삭하게 튀긴다.

    고등어 강정 만드는 법 3단계
  4. 땅콩은 껍질을 벗긴 뒤 비닐봉지에 담아 밀대로 찧어 굵게 다진다.

    고등어 강정 만드는 법 4단계
  5. 냄비에 간장, 고추장, 설탕, 물엿을 넣고 끓여 조림장을 만든다.

    고등어 강정 만드는 법 5단계
  6. 조림장이 반으로 졸아들면 튀긴 고등어와 땅콩을 넣고 살살 뒤집어가며 윤기나게 버무린다.

    고등어 강정 만드는 법 6단계

고등어(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.