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땅콩 요리 레시피 28가지

땅콩(이)가 들어가는 레시피 28가지를 모았습니다. 반찬 18가지, 후식 5가지, 일품 3가지, 밥 2가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 순두부 사과 소스 오이무침(75kcal)이고, 땅콩와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 호두, 양파, 아몬드, 새송이버섯입니다.

칼로리 낮은 순

  1. 순두부 사과 소스 오이무침 75kcal
  2. 과일겨자채 124kcal
  3. 잔멸치땅콩볶음 146kcal

과정이 짧은 요리

  1. 순두부 사과 소스 오이무침 3단계
  2. 마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드 3단계
  3. 과일겨자채 6단계

땅콩 + 호두 땅콩 + 양파 땅콩 + 아몬드 땅콩 + 새송이버섯 땅콩 + 계란 땅콩 + 두부

반찬 18

순두부 사과 소스 오이무침순두부 사과 소스 오이무침반찬 · 75kcal과일겨자채과일겨자채반찬 · 124kcal잔멸치땅콩볶음잔멸치땅콩볶음반찬 · 146kcal고등어 강정고등어 강정반찬 · 155kcal연근배추홍시샐러드연근배추홍시샐러드반찬 · 172kcal흑마늘견과류조림흑마늘견과류조림반찬 · 179kcal라이스페이퍼 야채롤라이스페이퍼 야채롤반찬 · 229kcal닭가슴살말이닭가슴살말이반찬 · 233kcal훈제오리가슴살크러스트훈제오리가슴살크러스트반찬 · 250kcal미나리버섯고기말이&산채소스미나리버섯고기말이&산채소스반찬 · 288kcal오! 푸룻한 뿌리채소오! 푸룻한 뿌리채소반찬 · 308kcal마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드반찬 · 350kcal아시아식 채소 두부 볶음아시아식 채소 두부 볶음반찬 · 375kcal묵은지고등어와 새우말이꼬치묵은지고등어와 새우말이꼬치반찬 · 403kcal맥적구이맥적구이반찬 · 468kcal닭날개튀김닭날개튀김반찬 · 597kcal닭가슴살호두크로켓닭가슴살호두크로켓반찬 · 624kcal견과류통삼겹살찜견과류통삼겹살찜반찬 · 745kcal

밥 2

씨앗죽씨앗죽밥 · 198kcal근대쌈밥과 멸치견과류쌈장근대쌈밥과 멸치견과류쌈장밥 · 407kcal

일품 3

검은콩국수검은콩국수일품 · 344kcal곤약 가스곤약 가스일품 · 450kcal시금치 볶음 쌀국수시금치 볶음 쌀국수일품 · 585kcal

후식 5

자색고구마호떡자색고구마호떡후식 · 229kcal자색고구마 호떡자색고구마 호떡후식 · 229kcal누룽지과자누룽지과자후식 · 344kcal바나나 스틱바나나 스틱후식 · 396kcal검은깨라면크로켓검은깨라면크로켓후식 · 397kcal