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잔멸치땅콩볶음 완성 사진

잔멸치땅콩볶음 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 146kcal · 6단계

열량
146kcal
탄수화물
7.8g
단백질
7.4g
지방
9.8g
나트륨
353mg

땅콩 요리 멸치 요리 콩기름 요리 굴소스 요리

재료

분량

  • 땅콩 10
  • 잔멸치 10
  • 맛술 2.5
  • 올리브유 2
  • 건홍고추 1
  • 참기름 1
  • 콩기름 1
  • 다진 마늘 1
  • 굴소스 0.3
  • 두반장 1
  • 물엿 6
  • 통깨 0.5

만드는 법

  1. 멸치를 마른팬에 넣고 볶는다.

    잔멸치땅콩볶음 만드는 법 1단계
  2. 살짝 볶아낸 멸치에 올리브유와 맛술을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

    잔멸치땅콩볶음 만드는 법 2단계
  3. 땅콩을 찬물에 20분 담갔다 체에 건져 물기를 뺀다.

    잔멸치땅콩볶음 만드는 법 3단계
  4. 건고추는 송송 썬다.

    잔멸치땅콩볶음 만드는 법 4단계
  5. 팬에 올리브유, 참기름, 콩기름을 섞어 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 후 땅콩과 고추를 넣어 볶는다.

    잔멸치땅콩볶음 만드는 법 5단계
  6. 볶은 멸치와 굴소스, 두반장, 물엿을 넣고 고루 섞은 다음 통깨를 뿌려낸다.

    잔멸치땅콩볶음 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.