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삼계선 완성 사진

삼계선 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 282kcal · 6단계

열량
282kcal
탄수화물
8g
단백질
16g
지방
1.6g
나트륨
84mg

닭고기 요리 두부 요리 수삼 요리 파프리카 요리 대추 요리

재료

분량

  • 재료 닭가슴살(200g)
  • 두부(40g)
  • 수삼(10g)
  • 파프리카(20g)
  • 대추(30g)
  • 블루베리소스 블루베리잼(20g)
  • 화이트와인(20g)
  • 설탕(30g)

만드는 법

  1. 닭가슴살을 다져서 두부와 섞어준다.

    삼계선 만드는 법 1단계
  2. 수삼과 파프리카를 채 썰고, 대추는 돌려서 깎아준다.

    삼계선 만드는 법 2단계
  3. 닭가슴살두부반죽을 얇게 편 후 파프리카, 수삼, 대추를 올린 뒤 풀리지 않게 종이포일로 만다.

    삼계선 만드는 법 3단계
  4. 김 오른 찜기에 20분간 쪄준다.

    삼계선 만드는 법 4단계
  5. 블루베리잼과 화이트와인을 졸인 뒤 설탕을 넣고 블루베리소스를 만든다.

    삼계선 만드는 법 5단계
  6. 쪄낸 삼계선을 2㎝두께로 잘라 담고 블루베리소스를 곁들여 마무리한다.

    삼계선 만드는 법 6단계

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.