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양배추롤 완성 사진

양배추롤 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 228kcal · 6단계

열량
228kcal
탄수화물
18g
단백질
12g
지방
6.8g
나트륨
128mg

현미 요리 멥쌀 요리 다시마 요리 양배추 요리

재료

분량

  • 재료 현미(50g)
  • 멥쌀(50g)
  • 다시마(2g)
  • 새우가루(15g)
  • 양배추(50g)
  • 얇게 썬 쇠고기(부채살
  • 송송 썬 붉은 고추(5g)
  • 달래무침 달래(10g)
  • 간장(10g)
  • 참기름(5g)

만드는 법

  1. 현미와 쌀을 씻어 30분간 불린 뒤 물기를 빼고, 다시마를 우려낸 물(불린 쌀 동량)로 밥을 지어 식힌 후 새우가루를 넣어 섞는다.

    양배추롤 만드는 법 1단계
  2. 양배추는 15~20분 정도 쪄서 준비한다.

    양배추롤 만드는 법 2단계
  3. 얇게 저민 쇠고기를 팬에 올려 익힌다.

    양배추롤 만드는 법 3단계
  4. 달래는 0.5㎝ 정도로 송송 썰어 간장, 참기름에 버무린다.

    양배추롤 만드는 법 4단계
  5. 김발에 양배추, 고기, 밥 순서대로 올려 돌돌 말아 양배추롤을 만든다.

    양배추롤 만드는 법 5단계
  6. 롤을 한입 크기로 썰어 담고 달래 무침을 얹은 뒤 송송 썬 붉은 고추를 올려 마무리한다.

    양배추롤 만드는 법 6단계

현미(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.