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과일겉절이 완성 사진

과일겉절이 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 228kcal · 6단계

열량
228kcal
탄수화물
49g
단백질
3.4g
지방
2.1g
나트륨
125mg

사과 요리 배 요리 바나나 요리 키위 요리 파인애플 요리 마 요리

재료

분량

  • 사과(50g)
  • 배(30g)
  • 설탕(10g)
  • 바나나(50g)
  • 키위(30g)
  • 파인애플(30g)
  • 마(50g)
  • - 양념장 : 마늘(10g)
  • 식용유(5g)
  • 고춧가루(20g)
  • 식초(10g)
  • 저염간장(5g)

만드는 법

  1. 사과와 배는 껍질을 베이킹파우더에 깨끗이 씻어 납작하게 썰어 설탕물에 담그어 색이 변하지 않게 준비한다.

    과일겉절이 만드는 법 1단계
  2. 바나나는 동글하게 썰고, 키위는 껍질을 제거하고 은행잎 모양으로 썰고, 파인애플은 가운데 심을 제거하고 사각형 모양으로 썰어놓는다.

    과일겉절이 만드는 법 2단계
  3. 마는 껍질을 벗겨 동글하게 썰어 준비 한다.

    과일겉절이 만드는 법 3단계
  4. 마늘은 입자있게 다져, 팬에 식용유를 두르고 살짝 볶는다.

    과일겉절이 만드는 법 4단계
  5. 고춧가루에 볶은 마늘(④), 식초. 설탕, 간장, 고춧가루를 넣고, 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    과일겉절이 만드는 법 5단계
  6. 설탕물에 사과와 배를 건지고, 준비한 과일과 마를 담은 후 먹기 직전에 만들어 놓은 양념장을 넣어 버무려 완성한다.

    과일겉절이 만드는 법 6단계

사과(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.