재료
분량
- 닭가슴살 60g
- 양상추 18g
- 방울토마토 18g
- 브로컬리 20g [소스소개] 저나트륨과일드레싱:파인애플통조림 40g
- 키위 20g
- 사과 10g
- 양파 4g
- 올리브오일 6g
- 레몬즙 3.2g
- 설탕 3.2g
- 소금 0.4g
만드는 법
닭가슴살을 170℃의 오븐에서 20분간 구운 후 잘게 찢는다.
양상추는 한 잎 크기로 뜯어 차가운 물에 담갔다가 물기를 뺀다.
방울토마토는 꼭지를 뗀 후 반으로 가른다.
브로콜리는 송이송이 떼어 끓는 물에 데친다.
저나트륨 과일드레싱 재료를 믹서에 넣고 곱게 간다.
준비된 재료를 한데 섞고 저나트륨 과일드레싱을 곁들인다.
닭고기(으)로 만드는 다른 요리
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두부 샌드위치반찬 · 190kcal출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.