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견과편수 완성 사진

견과편수 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 416kcal · 6단계

열량
416kcal
탄수화물
50g
단백질
39g
지방
6.8g
나트륨
104mg

흑임자 요리 우유 요리 닭고기 요리 부추 요리 양파 요리 파 요리

재료

분량

  • 흑임자(20g)
  • 밀가루(200g)
  • 우유(100g)
  • 닭가슴살(100g)
  • 후춧가루(0.01g)
  • 다진 마늘(10g)
  • 부추(20g)
  • 양파(20g)
  • 다진 대파(10g)
  • - 육수 : 마(20g)
  • 바나나(30g)
  • 머스터드(10g)
  • 캐슈넛(20g)
  • 잣(10g)

만드는 법

  1. 흑임자는 곱게 갈아 밀가루와 우유를 넣고 반죽을 해서 비닐에 넣어 숙성 시킨다.

    견과편수 만드는 법 1단계
  2. 닭가슴살은 삶아 건져 후춧가루를 살짝 넣고, 입자있게 다진다.

    견과편수 만드는 법 2단계
  3. 입자있게 다진 닭가슴살을 마늘과 함께 팬에서 볶아놓는다.

    견과편수 만드는 법 3단계
  4. 마와 바나나는 강판에 갈고, 캐슈넛과 잣은 입자있게 다진 뒤 냄비에 마, 바나나, 캐슈넛, 잣, 머스터드를 넣어 섞은 뒤, 우유를 넣고 살짝 끓여 편수 육수를 만들어 놓는다.

    견과편수 만드는 법 4단계
  5. 부추와 양파, 파는 입자있게 썰어, 볶아 놓은 닭가슴살(③)에 섞어 편수 속을 만들어 놓는다.

    견과편수 만드는 법 5단계
  6. 숙성시킨 밀가루 반죽(①)은 얇게 밀어 사각형으로 썰어 그 안에 속을 채워 넣고, 찜통에 약 5분 정도 쪄 접시에 담고, 그 위에 편수 육수를 올려 완성한다.

    견과편수 만드는 법 6단계

흑임자(으)로 만드는 다른 요리

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」. 이 레시피의 재료·분량·영양 정보는 식약처 공공데이터를 바탕으로 했으며, 사이트에서 읽기 쉽게 정리했습니다.