요거트 요리 레시피 44가지
요거트(이)가 들어가는 레시피 44가지를 모았습니다. 반찬 22가지, 후식 11가지, 일품 7가지, 기타 2가지, 국&찌개 1가지, 밥 1가지가 있습니다. 가장 가벼운 요리는 요거트강화순무김치(16kcal)이고, 요거트와(과) 함께 많이 쓰는 재료는 양파, 두부, 당근, 사과입니다.
칼로리 낮은 순
- 요거트강화순무김치 16kcal
- 연근샐러드, 흑임자소스 29kcal
- 완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 44kcal
과정이 짧은 요리
- 스트로베리 샐러드 3단계
- 브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스 3단계
- 청국장 두부 검은깨 냉스프 3단계
요거트 + 양파 요거트 + 두부 요거트 + 당근 요거트 + 사과 요거트 + 감자 요거트 + 파프리카
반찬 22
요거트강화순무김치반찬 · 16kcal
연근샐러드, 흑임자소스반찬 · 29kcal
마늘칩 감자샐러드반찬 · 80kcal
닭가슴살 두부선반찬 · 94kcal
두부채소샐러드반찬 · 154kcal
양배추롤반찬 · 165kcal
스트로베리 샐러드반찬 · 195kcal
세가지샐러드반찬 · 202kcal
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스반찬 · 210kcal
레몬등갈비구이반찬 · 281kcal
오! 푸룻한 뿌리채소반찬 · 308kcal
고구마바나나샐러드반찬 · 349kcal
겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드반찬 · 379kcal
돼지고기말이튀김반찬 · 392kcal
햄버거스테이크반찬 · 420kcal
광어스테이크반찬 · 487kcal
생선카레튀김반찬 · 555kcal
닭강정반찬 · 573kcal
닭날개튀김반찬 · 597kcal국&찌개 1
토마토요구르트된장국밥 1
단호박리조또일품 7
비타민이유식일품 · 116kcal
간장곤약볶음국수일품 · 133kcal
서양식 씨리얼(뮤즐리)일품 · 159kcal
청국장 두부 검은깨 냉스프일품 · 270kcal
요거트 단호박 샐러드일품 · 271kcal후식 11
누룽지 요거트 파르페후식 · 0kcal
오이 소르베후식 · 65kcal
쌀콩죽 요거트후식 · 166kcal
수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크후식 · 228kcal
카스텔라케이크와 해독주스후식 · 270kcal
고구마라떼후식 · 292kcal
크림치즈 망고무스후식 · 333kcal
땅콩호박 타르트후식 · 337kcal
달코미 고구마 타르트후식 · 360kcal
빵 대신 어묵 사라다후식 · 369kcal
두부있슈후식 · 416kcal
완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드